BURUNG HANTU :

  TIDUR yang nyenyak dan sempurna sangat penting. Jika kita tidak tidur dengan baik, racun dalam tubuh kita akan terkumpul dan ini akan mempengaruhi tahap kesihatan serta emosi kita.

Fahami bagaimana tubuh kita berfungsi:

Malam (9pm - 11pm): adalah masa untuk menyahkan/membuang toxic chemicals (de- toxification) yang tidak diperlukan dari sistem antibodi (lymph nodes). Dalam waktu ini kita seharusnya dalam keadaan tenang dan suasara yang relaks seperti mendengar musik. Jika seorang surirumah dalam ketika ini masih menjalankan aktiviti hariannya seperti mencuci pinggan atau mengawasi anak-anak membuat kerja rumah, ini akan memberikan kesan negatif pada kesihatannya.

Malam di (11pm-1am): Proses de-toxification dalam hati, dan secara idealnya harus dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (1am - 3am): proses de-toxification di bahagian hempedu, idealnya juga dilakukan dalam keadaan tidur nyenyak.

Tengah malam (3am - 5am): proses de-toxification di bahagian paru-paru. Oleh kerana itulah kebiasaannya bagi yang sedang mengalammi batuk, ketika ini anda akan mengalami batuk yang sangat kuat. Memandangkan proses de-toxification telah sampai ke saluran pernafasan, kita tidak perlu mengambil ubat batuk ketika ini kerana ianya akan memnganggu proses pembuangan toksin tersebut.

Awal pagi (5am - 7am): proses de-toxification di bahagian usus besar, anda harus mengosongkan usus.

Pagi (7am - 9am): Penyerapan gizi pada usus kecil, kita harus sarapan pada masa ini. Kepada mereka yang sedang saki, sarapan harus lebih awal iaitu sebelum pukul 6:30 pagi. Makan pagi sebelum 7:30am sangat berguna bagi mereka yang ingin kekal cergas. Mereka yang tidak sarapan, mereka harus mengubah kebiasaan mereka. Namun jika anda terlewat mengambil sarapan sehingga pukul 9am-10am sekalipun, itu masih lebih bagus daripada tidak bersarapan sama sekali. Tidur lewat dan bangun terlalu lambat akan mengganggu proses membuang bahan kimia yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Tengah malam sampai 4am juga adalah waktu untuk sumsum tulang menghasilkan darah.
Oleh kerana itu, dapatkan tidur yang sempurna dan jangan tidur terlalu lewat.

JANGANLA TIDUR LAMBAT 

*nasihat orang tapi diri sendiri tak buat :p

hati TERKETUK .

ASSALAMUALAIKUM , 

bila sekolah , ade benda yang aku buat untuk hilang 

rase hati yang PELIK . 

tapi bila hari persekolahan aku yang aku tamatkan dengan peperiksaan 

yang gempa . buat aku mati kutu ! 

aku BOSAN .

aku rindu nak sekolah . aku nak buat rutin harian aku  . 

rutin aku ialah GANGGU ORANG sampai orang tanya AKU KENAPA .

aku rindu suasana sekolah . aku rindu bau sekolah . 

aku rindu gelak tawa yang ada dekat sekolah .

aku rindu semuanya . aku bosan kat rumah .

semakin hari semakin tak tenteram hati aku . 

rase hati macam nak main hujan untuk tenangkan hati . 

tapi lepas tu ? aku yang sakit ,

JANGAN CARI PUNCA UNTUK SAKIT .

em , hati tak senang lihat , dengar , rase ape yang berlaku .

sbb dan punca adalah AKU . 

lame-lame makin PELIK AKU punya ayat  . sampai dua biji mata dan

akal fikiran aku jadi terbalik . 

wahai hati GEMOK mahu berbicara ,

" walau apa pun yang terjadi , aku masih ade dalam hati kau . sebab aku adalah GEMOK 

kau . Kau hidup dalam hati aku . aku akan selalu takluk kau .

aku akan jage kau . Tapi aku berharap kau tak sedih macam nie .

 buang semua rase hati yang buat kau sedih  . PERCAYA dan

 BERLAKU jujur dengan die . Allah akan permudahkan perjalanan kau . kau 

nak berubah ke arah kebaikan , bukan yang buruk . KAU KENA KUAT HATI ! 

KAU TAK BOLEH PUTUS ASE . kau yang mulakan , jadi kau kena tamatkan

 rase hati yang PELIK itu . ingat , ALLAH selalu ade dengan kita . 

BERDOA laa , wahai hati . JAGE DIRI BAIK-BAIK ."

SETIAP MANUSIA BUAT SALAH , MAAFKANLA SAYA .

SETIAP MANUSIA YANG JAHAT , ADA CITA-CITA UNTUK BERUBAH .

PERCAYA PADA DIRI SENDIRI . BERMUHASABAH LA . 

RENUNGKAN SETIAP APE YANG DAH TERJADI , CARI JALAN YANG BETUL . 

" Dengan Kejujuran dan Keikhlasan.. Sesuatu perhubungan akan diiringi dengan Keberkatan.. Insyaallah "

♥ ♥

DI PAGI HARI BERSAMA DIA

assalamualaikum ,

 nak berbicara dengan blog di pagi hari . 

mate nie tak boleh tdo pulak bila tengok gambar dak BUSUK kita nie .

HAHA !

meh datang dekat tengok gambo die ;

 alhamdulilah , kita orang dah dekat 3 tahun kenal . tak disangka-sangka . 

dulu bukan main BENCI aku at die . HAHA

SEKARANG bukan main SAYANG aku at dia .

KITE ORANG NIE ADE YANG SAME . SUKE OREN :)

SEHATI DAN SEJIWA .

dia banyak bersabar dengan setiap perbuatan aku . 

TERIMA KASIH sayang .

fara GEMOK , afiq KURUS . 

sayang , awak terima seadanya saya ?

kita orang suke pakai baju sama warna , baru COMEL !

MUKA-MUKA buruk serah pada FARA . sbb aku pakar .

HAHA . paling bes buat muka buruk . SBB ase aku lah

yang JELITA . HHAHA !

orang tak suke ? lantak kau ! bukan muke kau pon :p

nie aku yang GEMOK . haha , tak pernah ku pakai baju pink tudung kuning .

HAHA ! Ayah (ayah AFIQ), pinjam cermin mata .

SEKIAN , TERIMA KASIH MELIHAT DAN MEMBACA .

 ♥ I LOVE ALLAH ♥ DAN 

♥ SAYANG KAMU SEMUA KETAT3 ♥

GULING-guling JUMPE BATU .

Assalamualaikum , 

TAJUK xde kena mengena :p

tetiba-tiba rasa hati jadi lain . rasa macam nak patah balikkan masa ni .

kenapa mesti ada masa hadapan ? dan kenapa mesti ada masa silam ?

BO*** punye soalan !

rasa nak berubah tapi tak pasti macam mane nak diubah .

masalahnya macam mana nak berubah ? TAK ada yang nak bimbing !!

ada siapa-siapa boleh tolong ?!

oke , FINE ! nak berubah diri sendiri . jadi kena cari jalan sendiri .

KAU boleh ar FARA ! KAU an GEMOK .

nak berubah sampai ke akar banyak dugaannya . boleh ke bertahan masalahnya ?

sekeliling susah nak faham kalau kita nak berubah . 

dieorang nie tak faham ke ? setiap orang ada rase nak beubah . tapi masalahnya , kenapa la KAU susah sangat nak faham ?!

DIRI aku nie banyak salahnya , nak BETULkan aku tak pandai .

sebab akar yang aku bina dah lama . nak buang dan gantikan yang baru aku tak pandai !

nama je dah 19 tahun , tapi aku tetetap macam budak 9 tahun . 

BILA rasa hati nak dewasa ?! 

JADI orang dewasa sungguh PENING ! aku lebih suka jadi

KANAK-KANAK !

sebb bila jadi kanak-kanak , yang aku tahu cuma KETAWA .

tapi bila dah dewasa nie , AKU stress ! bb tak pandai urus diri sendiri .

serius ! aku jadi mangsa PENCE***AN . 

bukan mudah kehidupan nie nak dirancang ikut kemahuan diri . 

" Ya Allah , Kau bantula diri ini kembali ke jalan yang Kau redai ."

SAAT  UNTUK  BERUBAH !

Dua Rumah , Satu Kasih Sayang

Assalamualaikum ,

"Encik ada berapa rumah ? berapa kasih sayang ?"

"Saya ada 1 rumah dan saya ada 1 kasih sayang ."

"kasih sayang Encik siapa ?"

"Mestilaa keluarga saya ."

"Awak ada berapa rumah dah kasih sayang ?"

"Saya ada 2 rumah tapi saya cuma ada 1 kasih sayang ."

susah untuk individu yang baru untuk melangkah ke alam remaja dalam situasi dua rumah . 

kadang-kadang mesti ada timbul perasaan GERAM .

sebab kenapa dia lalui benda itu tapi orang lain tidak . wahai orang yang terasa , 

Allah bagi kita dugaan sebab Dia tahu kita kuat , kita boleh tangani masalah itu .

kita mampu pikul semua masalah .

besar mana masalah itu , ada jalan penyelesaiannya .

kita kena bersyukur , walaupun ada dua rumah dan satu kasih sayang ,

kita masih ada kedua-duanya . Dia susah payah nak besarkan kita .

kita kena hargai mereka . mereka penting untuk kita ,

memang kekandang kita leka , sebab dah selesa satu rumah , 

rumah lagi satu kita tak pandang . sedarlah sekarang , sebelum terlambat !

akak mintak maaf mama dan abah :(

ibu dan ayah penting untuk kita . seburuk mana , sejahat mana , secantik mana , 

MEREKA TETAP IBU DAN AYAH KITA DUNIA DAN AKHIRAT .

kasih sayang mereka tiada umpamanya . hargai KASIH SAYANG mereka .

berbalik pada dua rumah satu kasih sayang .

buatlah jadual untuk berlaku adil , berlaku adil bukan sahaja untuk lelaki yang berkahwin 

dua atau lebih . tapi untuk kes begini pon harus berlaku adil , 

tidak boleh berat sebelah . fikirlah untuk satu pihak kalau kita di tempat mereka .

fikir-fikirkanlah wahai terasa ( termasokdirisendiri )

memang penat untuk ulang alik tapi Allah akan balas balik , percayalah .

Allah akan bantu kita , Allah yang sentiasa ade disisi kita 

walaupun kita berduka atau bersuka . 

Dia Maha Pengasih , Maha Penyayang , Maha Memberi , Maha mendengar .

mintalah bantuan untuk ringankan masalah yang diberi . In Sha Allah , diringankan .

banyakkan bersabar , berzikir dan berdoa . yang paling penting .

JANGAN TINGGAL SOLAT 5 WAKTU !

Yanag Baik Itu dari Allah , Yang Buruk Itu Dari Kesilapan Saya Sendiri . 

Selamat Berlaku Adil . In Sha Allah ,

kawan bukan LAWAN !

Assalamualaikum ,

kawan ?

kita dapat kawan bila kita keluar dari rumah . dieorang yang buat

hari-hari kita jadi seronok . bb bila berkawan .

kita akan share masalah dengan dieorang . ketawa sama , menangis sama-sama.

makan sama-sama . semuanya kita buat sama-sama . 

tak ade kawan macam mane kita nak hidup dalam dunia yang penuh cabaran nie ?

fara bersyukur bb dapat kawan macam dieorang . walaupun kiteorang
banyak ragam ,  tapi kite orang tetap KAWAN . 

salah macam mane , tetap dimaafkan . 

itu semua sebab kita orang KAWAN !

Allah temukan kite orang dekat STI , mula-mula kite kenal-kenal .

bagitahu nama , " nama saya FARADILA"

dah to kita mula belajar sama-sama , duduk rapat-rapat , kongsi makanan ,

berbual-bual . gadoh sama-sama . main sama-sama . banyak benda kita orang buat sama-sama . 

tapi bila dah sampai penghujungnya , kenapa rase sedih nak tinggalkan korang ?

sebab kita kawan . sebab semua benda kita buat sama . sebab kita sayang . 

walaupun nanti susah nak berkumpul ramai-ramai . tolong simpan kenangan kita !

susah nak cari semua itu . kita baru kenal setahun setengah , tapi banyak giler

gambar yang kita dah ambik . macam-macam ! macam kita dah kenal dari sekolah rendah .

 : FARA SAYANG KORANG :

fara anggap korang macam air yang dicincang tak pernah putus . jangan pernah terdetik at hati to

nak lupakan semua yang kita pernah buat sama-sama . jangan buat semua to . 

KITA bertemu di STI atas alasan nak BERJAYA . In Sha Allah , Dia permudahkan perjalanan kita . 

sahabat yang baik tak akan pernah lupa dan tinggalkan kawannya .

♥ PERFECT 10 ♥

NANA . SITI . AINA . CIMOY . EFFA . 

MANGEL . FARA . AIN . ALIA . NADIA.

♥ SAYANG KAMU SEMUA KETAT3 ♥